Beckenboden Training

 Kurzübersicht: Was ist nötig, damit der Beckenboden gut funktioniert?  

Kraft und Flexibilität:

• TEAMARBEIT: Die Beckenbodenmuskeln agieren NICHT allein. Sie sind Teil eines größeren Teams das eng mit den Bauchmuskeln, den Muskeln des unteren Rückens und dem Zwerchfell zusammenarbeitet.

• BALANCE: Ein Ungleichgewicht im Körper führt zu Dysfunktion.

– Alle Mitspieler müssen im Gleichgewicht sein. Wenn die angrenzenden Muskeln

(z. B. die tiefen Stabilitätsmuskeln der Hüfte, die den Beckenboden berühren) zu angespannt oder zu schwach sind, kann auch der Beckenboden nicht richtig       funktionieren.

– Wenn ein Teammitglied seine Aufgabe nicht erfüllt, kann dies den Druck auf andere Bereiche erhöhen. Dies ist zum Beispiel eine Erklärung für Rückenschmerzen und Verspannungen aufgrund eines schwachen Beckenbodens.

• VERBINDUNG: Der Beckenboden muss sich anpassen und schnell reagieren sowie ein gutes Aktivierungsniveau aufrechterhalten, um Kontinenz und Stabilität zu gewährleisten. Ihr Gehirn weist den Beckenboden ständig an, angemessen zu reagieren, auch wenn Sie nicht bewusst daran denken? Wenn die Verbindung zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Beckenboden verloren geht, können Sie das, was dort vorhanden ist, nicht mehr gut nutzen. Das führt dann zu Schwächung und Dysfunktion. Wenn man sie nicht nutzt, verliert man sie! 

Funktion und Dysfunktion

WAS KANN PASSIEREN, WENN DER BECKENBODEN SCHWACH IST ODER NICHT GUT FUNKTIONIERT?

• KONTINENZ
  Inkontinenz / unkontrollierter Urin- oder Stuhlverlust, starker und/oder häufiger Drang, auf die Toilette zu gehen
• STABILITÄT
  Rücken-, Becken- oder Hüftschmerzen, verminderte Rumpfkraft, erhöhte Verletzungswahrscheinlichkeit
• SEXUALFUNKTION
  Orgasmusprobleme, Impotenz, verminderte sexuelle Empfindlichkeit, verminderte Libido, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
• UNTERSTÜTZUNG DER ORGANE
  Fehlende Organunterstützung (Organsenkungen) und daraus resultierende Drucksymptome oder Inkontinenz
• DURCHBLUTUNG
  Schwellungen, Schmerzen im Becken …

Alle diese Probleme können verhindert und/oder verbessert werden, indem der Beckenboden mit PelviX trainiert wird, damit er richtig funktionieren kann!

Das bedeutet, den Beckenboden so zu trainieren, dass er sowohl heben und halten als auch entspannen und loslassen kann. Wie andere Muskeln des Körpers benötigt auch der Beckenboden Kraft, Flexibilität und Ausdauer, um gut zu funktionieren.

Wie funktioniert das Beckenbodentraining und warum benötigt es dazu ein technisches Gerät?

• PelviX erzeugt ein elektromagnetisches Feld, das die Nerven innerhalb dieses Feldes stimuliert und zu einer indirekten Kontraktion des Muskels führt.
• Durch diesen indirekten Mechanismus wird das Gehirn über die Aktivierung informiert, so dass die Verbindung zu diesem Bereich wieder geweckt und gestärkt wird.

Zusammenfassung – wie PelviX funktioniert

• Magnetische Impulse bewirken, dass sich der Muskel zusammenzieht und entspannt.
• Regelmäßiger Kontakt mit diesen Impulsen stärkt den Beckenboden und die umliegenden Muskeln
• Erhebliche Verbesserung der Koordination und Funktion
• Entspannt und löst Spannungen in den stimulierten Muskeln
• Stärkt die Verbindung zwischen dem Gehirn und den stimulierten Muskeln
• Ein grosser Vorteil der Methode ist die übertragungs- und berührungsfreie Stimulation.
• Der Kunde setzt sich vollständig bekleidet auf den Sessel und lässt sich entspannt trainieren.

Muskel- und Krafttraining mit PelviX

• Wiederholte und regelmäßige Sitzungen sind erforderlich, um die Vorteile des Muskelaufbaus zu erzielen
• In der Praxis bedeutet dies, dass im Durchschnitt 10-20 Sitzungen mit

einer Häufigkeit von 1-2 x pro Woche erforderlich sind, um die Trainingsziele zu erreichen.

• Dieser Durchschnitt kann je nach Person, Ausgangsniveau und Thema variieren.
• Positive Ergebnisse des Trainings können bereits in den ersten 5-10 Trainingseinheiten spürbar werden, was wahrscheinlich auf eine verbesserte Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln und eine bessere Nutzung der bereits vorhandenen Ressourcen zurückzuführen ist.
• Sobald die Ziele erreicht sind, ist es dem Kunden freigestellt, wie er seine Beckenboden- und Rumpfkraft beibehalten möchte. Eine Option ist,

PelviX 2 x pro Monat als Erhaltungstraining zu verwenden.

Bei folgenden Kontraindikationen kann PelviX nicht genutzt werden

• Schwangerschaft
• Hüftimplantate
• Kniegelenksprothesen (bis 10cm über Kniegelenk)
• Schrauben, Nägel, Bohrdrähte und ähnliches (LWS, Becken)
• Metallclips im kleinen Becken (z. B. Eileiter)
• Metallhaltige Tätowierung / Piercing (Intimbereich)
• Dekompensierte Herzerkrankungen
• Dekompensierte Herzrhythmusstörungen
• Insulinpumpe
• Herzschrittmacher
• Blasenschrittmacher
• Defibrillator
• Neurostimulator
• Krebserkrankungen
• Epilepsie
• Vorangegangene Operation (< 8 Wochen, frühere Behandlungen durch Freigabe des behandeln des Arztes)

Nebenwirkungen

Das Magnetfeld trainiert auch die umliegende Muskulatur wie Oberschenkel und den unteren Rücken mit. Das Gesäss wird ebenfalls mittrainiert. Möglicherweise kann ein kleiner Muskelkater entstehen. Der Körper gewöhnt sich aber mit der Zeit an das Training. Ein Muskelkater ist auf jeden Fall ein Beweis, dass das Training anschlägt.